Płatki owsiane z tartym jabłkiem – pyszne i szybkie śniadanie

Płatki owiane zwykle zalewa się mlekiem albo gotuje jako owsiankę. Ja wolę jednak szybką i bardzo smaczną wersję owocową. Utarte na grubej tarce jabłko znakomicie zastępuje mleko (idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy tak jak ja nie tolerują laktozy). Wystarczy dodać płatki owsiane i gotowe. Smacznego!

SKŁADNIKI:

  • jabłko ze skórką
  • 2 łyżki płatków owsianych (górskich, lub pełnoziarnistych, raczej nie błyskawicznych – są przetworzone i pozbawione wielu składników odżywczych)
  • truskawka dla ozdoby (jeśli ją mamy)

WYKONANIE

Umyć jabłko i zetrzeć na grubej tarce. Dodać 2 łyżki surowych płatków owsianych. Zamieszać. Ozdobić truskawką.

Jeśli masz pytania napisz do nas

Dowiedz się więcej