Płatki owsiane z tartym jabłkiem – pyszne i szybkie śniadanie
Płatki owiane zwykle zalewa się mlekiem albo gotuje jako owsiankę. Ja wolę jednak szybką i bardzo smaczną wersję owocową. Utarte na grubej tarce jabłko znakomicie zastępuje mleko (idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy tak jak ja nie tolerują laktozy). Wystarczy dodać płatki owsiane i gotowe. Smacznego!
SKŁADNIKI:
- jabłko ze skórką
- 2 łyżki płatków owsianych (górskich, lub pełnoziarnistych, raczej nie błyskawicznych – są przetworzone i pozbawione wielu składników odżywczych)
- truskawka dla ozdoby (jeśli ją mamy)
WYKONANIE
Umyć jabłko i zetrzeć na grubej tarce. Dodać 2 łyżki surowych płatków owsianych. Zamieszać. Ozdobić truskawką.
