Jak rozpocząć odchudzanie

opowiem wam jak to zrobiłam i dlaczego powstała ta strona

Każdy osiąga taki moment w życiu, że wie , że już dłużej się nie da, trzeba coś zmienić. Osiąga tzw. dno od którego można się już tylko odbić. Ja jak wiele kobiet w wyniku siedzącej pracy, zajadania stresu, zmian hormonalnych po 40stce i kto wie jeszcze czego osiągnęłam wagę krytyczną 80 kg. Przy wzroście 167 cm to dużo. Ale jak zrezygnować z tych wszystkich pyszności!

Czy jest sposób by zmienić nawyki żywieniowe, schudnąć i już takim pozostać?

Gdzie szukać rozwiązania? Tyle razy już próbowałam w ostatnich latach ograniczyć jedzenie, zmieniać nawyki, stosować różne diety, zawsze było to tylko na chwilę, nie starczało motywacji ponieważ pierwsze najtrudniejsze dni nie przynosiły efektów a po tygodniu bez zmian nie starczało mi siły woli na dalsze wysiłki. Znacie to? I wtedy kontakt od koleżanki do wspaniałej Pani dietetyk Małgorzaty Nitki. Spotkanie, długa rozmowa i plan na najbliższe tygodnie.

TAK TO SIĘ ZACZĘŁO A PIERWSZYM KROKIEM BYŁO OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z PROGRAMEM FITC9

Więcej mojej historii odchudzania znajdziesz we wpisach notatnika poniżej, miłej lektury!

Polub stronę na Facebooku i dołącz do naszej grupy Oczyszczanie-Odchudzanie 

Czy jedzenie może pomóc w odchudzaniu?

Co może pomóc nakręcić metabolizm twojego organizmu

Tak, jedzenie jest kluczowe dla odchudzania i właściwie dobrane jedzenie może pomóc w odchudzaniu.

Potocznie przyjęło się myślenie, że im mniej jemy im mniej dostarczamy do organizmu kalorii tym szybciej schudniemy. Nic bardziej mylnego. Organizm potrzebuje energii i odpowiednich składników odżywczych dla prawidłowego przebiegu procesów życiowych. Ilość spożywanego jedzenia ma znaczenie, nie powinna być za duża niż zapotrzebowanie organizmu ale znacznie ważniejsza niż ilość jest jakość jedzenia.

To co jemy, jakie pokarmy wybieramy stanowi klucz do naszego zdrowia, dobrego samopoczucia i prawidłowej wagi ponieważ decyduje o równowadze kwasowo-zasadowej naszego organizmu.